Zene: Peter G. Paszti: "Az időn át"

 

GYÓGYÍTÓ MASSZÁZS OTTHON
A talp-, és kézmasszírozástól a frissítõ masszázsokig
Különleges távol-keleti és európai technikák

Azt javaslom, kezdjük azzal, mi is az a masszázs.
Ha röviden szeretnénk válaszolni, azt mondhatnánk, hogy a masszírozás nem más, mint mechanikus inger a bõrfelületre, mélyebben az izmokra, ízfelületekre, az egész kötõszövetre, s az ideghálózat révén az egész testre, mely segítségével a bemerevedett izmokat jólesõen fel lehet lazítani, „ki lehet gyúrni.”
Ha egy kicsit bõvebben és mélyrehatóbban szeretnénk meghatározni, talán azt mondhatnánk, hogy a masszázs egy nagyon kellemes gyógymód. Mozogni nem kell hozzá, csak kényelmesen elnyúlni a masszõrágyon, lehet közben kellemesen relaxálni, s a test izmai avatott kezek gyúrása, simítása, ütögetése, rezegtetése, dörzsölése alatt ellazulnak, formálódnak, a zsírpárnák lelapulnak, miközben szervezetünk belsõ hadserege a látható és láthatatlan csatornákon keresztül aktivizálódik, és egyszerre gyógyul a testünk és a lelkünk.
Számos masszázsfajta létezik, igényre, betegségre, adott hangulatra való tekintettel, mondhatni, kinek mire van szüksége.
Könyvemben igyekszem majd kitérni jó néhány ismert és kevésbé ismert fajtájára – a talpmasszázstól a Thai masszázson át a babamasszázsig-, hátha bátorságot veszel magadon, hogy tudatosabban is megismerkedj testeddel.

 

TARTALOM

 

I.  GONDOALTOK A MASSZÁZSRÓL

 

- AZ IDŐTLEN IDŐRŐL

- TUDSZ-E JÓL GAZDÁLKODNI AZ IDŐDDEL?

- LAZÍTSS

- ÉRINTS MEG

- HA FÁJ AZ ÉRINTÉS

- GYÓGYÍTÓ ÉRINTÉS

- MASSZÍROZZ MEG

- MI AZ, HOGY MASSZÁZS

- MIÉRT KELL A MASSZÁZS

- MILYEN ESETBEN VAN SZÜKSÉG A MASSZÁZSRA

- TÖRTÉNETE

- MILYEN ESETBEN NEM SZABAD MASSZÍROZNI

- MITŐL MŰKÖDIK

- MI TÖRTÉNIK A TESTBEN A MASSZÁZS SORÁN

 

II. A MASSZÁZS KÖRÜLMÉNYEI

-          A JÓ MASSZŐR

-          AMI A PÁCIENSRE VONATKOZIK

III. MASSZÁZSTECHNIKÁK

-          KÉZRÁTÉT

-          ÖNMASSZÁZS

-          A DO-IN TECHNIKA

-          GYAKORLATOK

-          REFLEXOLÓGIA

. KÉZMASSZÁZS

. TALPMASSZÁZS

-          KISMAMA MASSZÁZS

. ELGONDOL(KOD)ÁS

. MI A HELYZET A MASSZÁZZSAL

. MIKOR ÉS HOGYAN SZABAD MASSZÍROZNI A KISMAMÁT

-          BABAMASSZÁZS

. TESTBESZÉD

. MIÉRT JÓ A GYERMEKNEK, HA SIMOGATOM

. MIÉRT JÓ NEKEM, HA SIMOGATOM A GYERMEKEM

. HOGYAN MASSZÍROZZAM A GYERMEKEM

. MILYEN ÉLETKORBAN LEHET ELKEZDENI

. MILYEN KÖRÜLMÉNYEK KÖZÖTT

. A MOZDULATOK FAJTÁI

. A BABAMASSZÁZS MENETE

. HA TŰRI MÉG A BABA

. HA KEVÉS AZ IDŐ

. HA SZALADÓS KORSZAKÁBAN KÉPTELENSÉG EGY HELYBEN TARTANI

. MIT TEGYEK, HA SÍR A BABÁM

. GYÓGYÍTHATOM-E A BABÁMAT MASSZÁZZSAL

. HA BIZONYTALAN VAGY

. MÉG EGY FONTOS DOLOG

-          GYERMEKEK MASSZÁZSA

. MIT TEHETEK ÉRTED

. NÉHÁNY GYAKORLATI GYERMEKBETEGSÉG, KISEBB-NAGYOBB NYAVALYA, MELYNEK TÜNETEIN KEDVEZŐEN JAVÍT A MASSZÁZS

-          FRISSÍTŐ, EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ MASSZÁZS (SVÉDMASSZÁZS SZELÍDEBB VÁLTOZATA)

. MIKOR VAN SZÜKSÉGEM FRISSÍTŐ MASSZÁZSRA

. MI A FRISSÍTŐ MASSZÁZS

. HATÁSAI

. MOZDULATAI

. ASZTAL, PADLÓ, VAGY ÁGY?

. A MASSZÁZS MENETE

-          SVÉDMASSZÁZS

. FOGÁSAI

. MIKOR AJÁNLOTT

. HOGYAN HAT A SZERVEZETRE

. MIKOR NEM AJÁNLOTT

-          SZEGMENTMASSZÁZS

. MIRE AJÁNLOTT

. MIKOR NEM

-          KÖTŐSZÖVETI MASSZÁZS

. MI A KÖTŐSZÖVETI MASSZÁZS

. KÖTŐSZÖVETI MASSZÁZS

. MIKOR AJÁNLOTT

. MIKOR NEM

-          CSONTHÁRTYA MASSZÁZS

-          VÁKUUM MASSZÁZS

. HOGYAN TÖRTÉNIK A VÁKUUMOZÁS

. KINEK VAN RÁ SZÜKSÉGE

. KI NE PRÓBÁLKOZZON VELE

. NARANCS SZTORI

-          NYIROKMASSZÁZS

. MI A NYIROK

. NYIROKMASSZÁZS

-          SZÉKMASSZÁZS

. A SZÉKMASSZÁZS MENETET

. KINEK AJÁNLOTT

. NÉHÁNY ESET – NÉHÁNY MASSZÁZSTECHNIKA

-          TÁVOL-KELETI TECHNIKÁK

. MI AZ A MERIDIÁN

. ENERGIAPONTOK

. A TEST VÉDELMÉNEK TÖRVÉNYEI

. AKUPRESSZÚRA

-          SIACU

-          YUMEIHO

-          THAI-MASSZÁZS

-          TIBETI MÉZMASSZÁZS

-          EROTIKUS MASSZÁZS

-          UTOLSÓ GONDOLATOK

Könyvrendelés

vissza a "könyveim" menüre